《超速習法即戰力：啟動快速閱讀，深植長期記憶》



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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  園善博
  
  出生於日本京都，現為主持「速習法講座」。以符合記憶機制的學習法克服對學習形成障礙的失讀症。32歲開始大量閱讀，在13個月內閱讀完包含英、日文的商業經濟書籍58冊、腦神經相關的專業書籍43冊、心理學叢書48冊、學習障礙（失讀症）相關叢書82冊、運動訓練相關書籍27冊。從「高中畢業，閱讀經驗零」的狀況，快速補回失去的34年的學習。目前藏書超過一萬冊。
  
  作者活用此項經驗，截至2008年為止，成為世界最快速栽培出7336名學員，並培養出眾多作者的首席講師。即使講座費用不貲，報名的人仍趨之若鶩。目前致力於以自己的閱讀經驗為基礎，並根據腦科學理論，以傳授符合記憶機制理論的速習法講座。興趣是騎著哈雷機車（Harley-Davidson）到各處的聖地朝聖，並以電影駭客任務的主角尼歐（Neo）為愛車命名。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  卓惠娟
  
  文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年，曾任保險行銷雜誌之日文編譯。旅居日本。現為專職譯者。譯作有《孩子是媽媽最初的老師》、《治百病，就靠體溫！》、《相信靈魂轉生，改變人生》等。
  
  
  
  

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  前言
  
  
  
  
  
  第1章 最強的學習法什麼是「速習法」？
  
  
  
  
  
  1速習法是「牢記知識」的最佳方法
  
  
  
  
  
  2速習法是從腦科學和認知心理學衍生的學習法
  
  
  
  
  
  3已具備的知識量決定學習的深度與速度?
  
  
  
  
  
  4認識現狀，明瞭「知識不足」的地方
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第2章 建構「速習腦」的方法①
  
  
  
  
  
  明確目的「待機」
  
  
  
  
  
  1確定「為了什麼目的讀書？」
  
  
  
  
  
  2看書之前先設定好「待機狀態」
  
  
  
  
  
  3決定「目的」和「報酬」的話，能提升處理能力
  
  
  
  
  
  4念書之前想清楚「目的」、「目標」、「手段」
  
  
  
  
  
  5檢視「環境」和「能力」是否齊備？
  
  
  
  
  
  6「目的」成立於欲求之上
  
  
  
  
  
  7想像達成目的後的自己
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第3章 建構「速習腦」的方法②
  
  
  
  
  
  針對要閱讀的書進行「熱機」
  
  
  
  
  
  1運用「熱機效果」能加快閱讀速度
  
  
  
  
  
  2運用「待機」和「熱機效果」閱讀
  
  
  
  
  
  3「熱機」的具體作法
  
  
  
  
  
  4如何篩選「目前最適合你的書」
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第4章 透過速習法一年可以閱讀五○○本的魔法
  
  
  
  
  
  1速習法是將閱讀區分為「三種方法」的學習法
  
  
  
  
  
  2學習的第一步是「掌握概要」
  
  
  
  
  
  3以「蜻蜓點水式略讀」掌握概要
  
  
  
  
  
  4新知識如果和「自己的知識」相關就能記得住
  
  
  
  
  
  5運用「標靶式精讀」掌握細節
  
  
  
  
  
  6運用「地毯式詳讀」徹頭徹尾地閱讀
  
  
  
  
  
  第5章 「速習法」是能使記憶一二○％牢記並活用的技巧
  
  
  
  
  
  1短短四小時就忘了所學的一半
  
  
  
  
  
  2「腦袋」和「身體」同時記憶，容易回想起來
  
  
  
  
  
  3分割閱讀「分散型讀書法」讓記憶更牢固
  
  
  
  
  
  4聯結「聽覺記憶」和「視覺記憶」，提高記憶力
  
  
  
  
  
  5背誦時，用「聽的」效果比較好
  
  
  
  
  
  6有效果的「輸出」，「輸入」速度也能加速
  
  
  
  
  
  結語