《7週遇見對的人：發現真愛的吸引力法則召喚幸福的49堂練習》Calling In The One: 7 Weeks to Attract the Love of Your Life



★經由短短七週修鍊，每天一個深入的主題，清除阻擋你尋求真愛的阻礙。

★發現從古至今的吸引法則。

★就從七週起，再造更好的自己，迎接生命中的完美伴侶。

★全美20萬人真實體驗過的課程。

★亞馬遜（Amazon）讀者書評佳評如潮



《7週遇見對的人》(CALLING IN "THE ONE")曾入選洛杉磯時報暢銷書，現在仍是Amazon尋找伴侶類的前十名書籍。



你正為窒礙難行的親密關係感到挫折、或是錯失親密關係的發展、在茫茫人海中遍尋不著另一半而孤寂、苦惱嗎？你真的已經準備好去找自己的真命天子嗎？在《七週遇見對的人》(CALLING IN "THE ONE")中，作者Katherine Woodward Thomas以資深經歷，闡明如果想找到對的終身伴侶，就必須真實的開放自己，為創造愛、忠誠、和浪漫的親密關係做好萬全準備。《7週遇見對的人》(CALLING IN "THE ONE")正是每個人所需的行動指南，書中提供令人振奮且簡易可行的七週計劃，讓你為找尋真愛預先做準備：此為每日功課，因應指引來實踐的生活行動計畫。透過冥想、形象化和日誌記錄的引導，幫助你看清尋愛之路上的障礙，學習如何化阻力為助力，找到心目中的另一半。



本書主要議題是伴侶關係，對還沒有找到the right person而言非常有幫助。伴侶常常是自我心靈的投射，如果你的內心不改變，則將一再重複錯誤的選擇模式。



人類的「自我尊重」和「伴侶關係」是亙古不變的，因此心靈類書籍的觀點往往可以歷久彌新，作為一名女性心理諮商師的現身說法，作者自己經歷過感情的失敗，總是和錯誤的、自己不尊重的對象在一起，因此年過40歲還沒有結婚定下來。她開始認真地自我反省，每天早上花一點時間默想、寫作，好好釐清自己要什麼樣的伴侶，並且做好準備。在七週之後，她更正了自己的mindset，發現身邊已經有「對」的伴侶（一位履次錯過的舊識），並且結婚（本書成書時已經結婚4年），並在43歲時生了一個女兒，得到完整的幸福。因此她也將自己的經驗設計成一套課程，在她自己的諮商機構中提供，在本書中也提供為期49天的lessons，如何準備好自己，得到健康成熟的關係。



大部份Amazon讀者對此書的評價都相當高（5 star），至今還是一本值得參考、不流於膚淺和俗套的書。對於正確的關係和對的另一半，該用什麼角度去檢視，讀者不一定要真的去作那些習題或參與團體，就可以得到很好的relationship guideline，即使七週之後沒有找到另一半，也得到了很好的內在進化，讓你更喜歡自己，才能找到真正喜歡自己的人。

黃越綏（作家、諮商師）

吳若權（作家／中廣流行網「媒事來哈拉節目主持人）

林青蓉（飛碟電台「今日我最青」節目主持人）

楊月娥（飛碟電台「飛碟Morning Call」節目主持人）

賴芳玉（律州聯合法律事務所主持律師）

愛魅奇網站

女人迷網站

蕃薯藤網站

共鳴推薦

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  作者介紹

  
  
  
  
  凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯 Katherine Woodward Thomas
  
  KATHERINE WOODWARD THOMAS是取得證照的專業精神治療醫師，她與轉化教育家Claire Zammit共同創辦和推動「女權轉化」課程(the Feminine Power transformative courses)和「女權全球共同體」組織(the Feminine Power Global Community)，吸引來自各國數千名的婦女熱烈參與。《七週遇見對的人》(CALLING IN “THE ONE”)出書後，KATHERINE WOODWARD THOMAS和工作合夥人Claire Zammit立即成立「叩應另一半七周計劃」的電視廣播課程和CD教學課程，並推廣女性成長電視教學節目“Women on the Edge of Evolution teleseries”(http://www.womenontheedgeofevolution.com/，此系列課程廣受各方好評。KATHERINE WOODWARD THOMAS與丈夫和女兒現居加州洛杉磯。) 全球已有20萬人上過她的課程。
  
  作者官網: http://katherinewoodwardthomas.com/
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  
  
  黃美姝
  
  
  
  臺大外文系畢，印地安那大學英美文學碩士。譯作包括 《創新拼圖下一步：把創意變現的成功心法》、《我的大象孤兒院》、《愛的百種名字》、《翁山蘇姬》、《巴黎人》、《萬病之王》等。
  
  東森折價券
  
  

7週遇見對的人：發現真愛的吸引力法則召喚幸福的49堂練習－目錄導覽說明

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  前言：我的故事
  
  緒論
  
  如何進行這個課程
  
  與其他人一起進行這個課程
  
  第一週
  
  為愛作準備
  
  第一課：擴展我們愛與被愛的能力
  
  第二課：透過蘿拉的眼睛看世界
  
  第三課：為他人履行我們需要
  
  第四課：為愛而愛
  
  第五課：滿足愛的憧憬
  
  第六課：靈魂聯結的本質
  
  第七課：給愛空間
  
  第二週
  
  結束
  
  第八課：接納損失
  
  第九課：放下過去
  
  第十課：釋放有害的關係
  
  第十一課：重新談判舊約定
  
  第十二課：神聖的創傷
  
  第十三課：魔鏡魔鏡
  
  第十四課：放棄不自覺的模式
  
  第三週
  
  治療核心創傷
  
  第十五課：童年的創傷
  
  第十六課：核心信仰與現實的其他扭曲
  
  第十七課：轉變身份
  
  第十八課：治療飢渴的心
  
  第十九課：重新恢復「被否認的自我」
  
  第二十課：個性化和牽絆束縛
  
  第二十一課：釋放儀式
  
  第四週
  
  設定你的方向
  
  第二十二課：願景
  
  第二十三課：設定意圖
  
  第二十四課：澄清你靈魂的目的
  
  第二十五課：接收內心的指引
  
  第二十七課：練習禱告和冥想
  
  第二十八課：作出明智的選擇
  
  第二十六課：建立個人誠信
  
  第五週
  
  要緊的事情先做
  
  第二十九課：作出承諾
  
  第三十課：自私的案例
  
  第三十一課：接受的藝術
  
  第三十二課：接納自己的身體和女人的自信
  
  第三十三課：性的治療
  
  第三十四課：培養情感素養
  
  第三十五課：培養孤獨
  
  第六週
  
  值得的人生
  
  第三十六課：寬厚――基本要素
  
  第三十七課：追尋快樂
  
  第三十八課：驅除惡靈
  
  第三十九課：承擔原因
  
  第四十課：與問題同在
  
  第四十一課：敞開心扉傾聽
  
  第四十二課：說出真話
  
  第七週
  
  滿足愛的人生
  
  第四十三課：反求諸己
  
  第四十四課：讓愛充實你的生活
  
  第四十五課：從「我」到「我們」
  
  第四十六課：七十個七次：寬恕的挑戰
  
  第四十七課：感恩
  
  第四十八課：對愛說「是」
  
  第四十九課：反求諸己
  
  後記
  
  

前言



我的故事



「要面對現實，為奇蹟做準備。」

――巴關．希瑞．拉希尼希（Bhagwan Shree Rajneesh，即奧修）



這是單身的我所過的生活：我是個饒富魅力的迷人女性，身材嬌小，曲

線玲瓏，橄欖色的肌膚，和亂蓬蓬的黑髮。我熱切地愛人，也很需要和人建立深入的關係。我超恨超恨超恨孤單的生活。然而，在我度過四十歲的生日時，卻是美國成長最快的團體――「不婚族」的死忠會員。

結識男人對我不是問題。其實我最喜歡給手帕交的忠告就是這句名言：

「男人就像公共汽車，即使錯過一班，下一班十分鐘後就會來。」換句話說，就算他們讓你失望，也不要浪費太多時間難過。你務必要相信我，這是我的經驗之談。



我十九歲時曾交過一個男朋友，在我的關愛和照顧之下，他告訴我說，

如果我不生小孩，可真是悲劇。然而年復一年地過去，他的話好像時鐘般，滴答滴答地縈繞在我的耳際。



即將叩響四十歲大關時，剛讀完研究所，準備擔任心理治療師的我讀到

蓋爾．希伊（Gail Sheehy）剛出版的書《新中年主張》（New Passages）。

蓋爾在書中用了整整一節，描寫像我這種遲遲不生育的婦女。她引用了一名婦科醫生的話，稱這個現象為「一種迷你的流行病......等這些迷惑的婦女到四十多歲之時，必然會非常失望。」我的心為之一沉。那時我就知道，尋找真命天子的美夢不會成真，我只是在愚弄自己。

每週至少會有一次，總有人好像要羞辱我一樣，問我說：「你還沒結婚？

為什麼？出了什麼差錯？」多年來，我總告訴他們，這是因為我還沒有遇到合適的對象。不過到最後，我開始暗自思量，這是不是因為我自己的問題，我從來都沒有和合適的對象在一起。



我一直想要找出自己出了什麼差錯。我在這裡指導別人該如何擁有美好、親密的關係，可是一回到家，我卻面對著空蕩蕩的公寓，夜復一夜。為什麼沒有人向我求婚？為什麼沒有人要我當他孩子的母親？天哪，就算我離過婚，都比沒人要好，至少我可以說，曾經有人想要和我白頭偕老，只是後來計畫趕不上變化。

這是我的模式：我總是為無法到手的男人勇往直前：不論是什麼類型、身材、大小、膚色、專業經歷，或者無業遊民，只要是得不到的愛情，我就義無反顧，一頭栽進去。我就像是磁鐵一樣，專門吸引已婚的男人、已有未婚妻的男人、工作狂的男人、酗酒的男人、不敢作承諾的男人，和只有興趣「探索」的男同性戀。又因為我曾擔任藝術治療師，輔導前科犯好幾年，因此我對這些在老是進出監牢不過性趣正常的男人，也不幸地具有誘惑力。這些男人都覺得我可愛迷人，都願意大費周章誘惑我。我很想告訴各位，合適可靠的男人都對我不感興趣，或者覺得我沒有吸引力或......如何如何，只可惜，說實話，根本很少有合適可靠的男人走進我的生活，我不知道他們會如何回應我。到頭來，我還是孑然一身。

有時候，我會屈服，而和永遠不可能和我有結果的男人糾纏不清，教我覺得自己很糟糕。我會痛斥自己浪費時間在輸家身上，而不這樣做的唯一出路就是孤獨一人。但是，正如我之前所說的，我討厭獨處。太多時候，我都發現自己依戀的是自己看不起的男人，只是因為他對我的慾望，而受到誘惑。偶爾我會遇到我尊重，而實際上也是合適可靠的男人，只是他總是如流水一般，由我的指縫中逝去。他總是另有目的地。



最後，就在我的四十一歲生日左右，我邂逅了一個態度親切氣質優雅的年長男子，名叫丹尼爾。他是鰥夫，結褵二十多年的妻子在我們認識前幾個月剛去世。他英俊、善良、成功、有靈性、風趣，並且非常、非常體貼我。他一遍又一遍地告訴我，他覺得我多麼美麗聰明，並且用盡方法討好我。



我想這回我的真命天子終於出現了，完全無視於種種跡象：在他那一段漫長而幸福的婚姻之後，我只是他過渡期的一段關係。儘管我為了他而不再和其他男人約會，但他卻還繼續和好幾個女友交往。我只是在等他恢復理智！也許我內心深處並不相信自己會得到我真正想要的，所以即使他沒有對我作出任何承諾，我還是假裝我所得到的一點情感屑屑就足夠了。



畢竟比起以往我曾約會過的傢伙（還包括一個覺得對我好就是當他不在時，「開恩」讓我幫他餵愛貓的男人），這名男子已經是很大的進步。然而當丹尼爾在除夕竟去和另一名女子約會時，我終於懂得了他這麼做的意味。我這一輩子約會的對象盡是得不到手的男人，丹尼爾是最後一個。

遇見「真命天子」



現在，我要回溯到一九九二年。當時我正在與經由徵友廣告認識的威廉約會。他似乎是我一直在尋覓的有緣人――聰明，有創意，溫柔，並且有工作。他還自掏腰包請我去不錯的餐館共進晚餐，比起以往那些男人，我簡直是置身天堂。

當時我並不知道威廉脾氣暴躁，這點稍後再談。



一位朋友邀我參加當地靈修團體主辦的聚會，我請威廉一起去。其實威廉對於靈修，就和我對穿山甲的求偶模式一樣興趣缺缺。然而當男人想把女人騙上床時，他就會藉由陪她一起參加她有興趣的活動，累積好感，威廉也不例外。我們按址找到了地方，按了門鈴，一個自稱是馬克的男

子應了門。他親切而禮貌地邀請威廉和我加入聚在他家客廳的團體。雖然馬克並沒有明顯地表現出受到我所吸引的跡象，但我對這種感覺卻有如雷達般敏銳，光是由他的視線在我身上打轉，我就知道他對我很有好感。我受寵若驚，而且也有點好奇。他在兩天後打電話給我時，我並不覺得訝異。



我與馬克第一次約會，是參加他朋友在家中院子舉行的婚禮。我們聊得很起勁，根本沒有注意到新娘和新郎。之後我們去跳舞，我向馬克保證，我和威廉的關係並沒有到不能和別人交往的地步，我告訴他，我同時與他們兩個人來往完全不會有問題。這樣交往了兩個月後，我選擇了威廉而非馬克。如今回頭想想，我放棄馬克，是因為他並不合乎我腦海中「真

命天子」的形象，而且基於種種原因，馬克和我在一起的時機也還不成熟，這些原因中也包括：我還沒具備與馬克在一起所需要的成熟度。

一年後，我意外地接到馬克的電話。自我們分手以來，我一直沒有他的消息。而當我與威廉分手之後，另一輛「巴士」又開了過來，我已經與其他人交往，不過同樣地，我和這個男人的關係也還沒有進展到非君莫屬的地步，因此我答應再次與馬克來往，只是才過了兩週，我就不得不再次對我自己承認，我們倆真的不合適，而且我得告訴馬克。



在接下來的六年裡，我不時想起馬克。我不知道他過得如何，不知道他是否還是孤家寡人。我疑惑他是否曾想過我。在每一次和男友分手之後的空檔時間，我總想要撥電話給他，但不知怎的，到頭來我總是沒撥。



一九九八年十二月，只能算是我半個男友的鰥夫丹尼爾和我約了半年的會，除夕夜卻沒有約我，（傻女孩，這回你總該清醒了吧！）於是我做了大多數人都會做的事：撥電話給我的閨中密友抱怨。我要她做的是附和我，大罵丹尼爾和其他男人，可是她卻問我究竟在逃避什麼，為什麼我寧願獨自生活？這話一語驚醒夢中人。我一直以為自己渴望找到一個可以愛他、尊重他的男人，建立健全而長久的伴侶關係，卻沒有考慮到我實際上追求的可能是孤獨。這個問題固然教我感到煩惱，但我不得不承認它有一些真實性。我越想越明白我愛自由，儘管我的怨言正好相反。我不想為任何人負責，我喜歡有選擇的餘地。我必須承認，我害怕自己在情感上依賴任何人，也不敢面對自己遭到拋棄的可能性。



如今，我已經成為名副其實的心理治療師。在將近十五年來醫治自己的過程之後，協助別人痊癒也成了理所當然的自然結果。此時我很清楚自己的問題，對於自己這些令人困惑的問題和心碎的困境，我也有了大部分的答案。不過，我還沒有嘗試過把這些見解發揮在我的人生上，我還不願意完全投身愛的風險，我還在試圖保護自己，不想要再嘗到童年曾嘗到的失望滋味。在這段時期，我一直在渴望著愛，並因此抱怨愛的匱

乏，但其實我太害怕再次打開心房，在失敗之後再次嘗試。



讓自己成為開放狀態

你可以作繭自縛多年，卻因有人說了一件小事而使整個宇宙豁然開朗。我的朋友提出一個簡單的問題，卻讓我展開意義深遠的自我探詢。我不能光是責怪別人――為我的情況，而把責任推給雙親，男人，文化。多年來，我一直把尋覓「真命天子」的願望當成我生命中的重心，直到如今，我才終於明白，想追求某個事物，和作好擁有它的準備，其間有所區別。



當我以全新的層面承擔責任，面對我遮掩的態度和隱藏的目的，我才能放下阻力，敞開胸懷

召喚「對的人」

緒論

「我們都是為愛而生。這是存在的原則，和唯一的目的。」

――班傑明．迪斯雷利（Benjamin Disraeli，十九世紀英國政治家）

人類這個社群總是關注身外的事物。我們希望有人能告訴我們愛情的規則，我們希望有誰該說什麼，誰該做什麼的教戰手冊。這並沒有錯，也有許多聰明的老師由這樣的角度寫下如何約會，如何尋覓愛情的著作。但本書的課程並非如此。你找不到關於你或其他人應該如何表現才能找到並保持愛情的硬性和速成規定，你找不到讓別人在一年之內愛上你，並向你求婚的祕密配方。不過你會在這個課程裡發現由內而外讓你的生活脫胎換骨的工具，你會發現愛的實踐真正的可能性。

在我們開始之前，我必須請你考慮三個基本的前提。這些前提對你的成

功舉足輕重，因為它們是本課程的基礎。

前提＃一

我們的人生是持續創造的過程。大多數人總以為未來「存在某處」，而我們只要被動地生活，直到在某個指定的時間碰上它，就能夠讓它實現。這是幻想，而且是相當有害的幻想。

本課程的第一個前提如下：

生命是一個創造性的過程，我們的思想、信念、假設、選擇、行動，和言語是我們用來創造經驗和環境的工具。

然而，既然我們的人生是一種創造的行為，我們就必須放棄自己是受害者的想法。對許多人來說，這可能並不容易。我們難以放下受害者的枷鎖，有幾個原因：我們可能為自己建立了一個完整的受害者身分，只能透過它的負擔來認識我們自己；我們可能會覺得，身為受害者可以讓我們得到們所期望的愛和同情；也許我們喜歡讓加害者見證我們的痛苦，藉此懲罰他們；或者我們以為沒有人能真正聆聽並理解我們的痛苦，因此我們無法放手讓它隨風而逝。可以理解，這些都是我們繼續背負受害者重擔的原因，然而我們要付出非常高昂的代價。簡單地說，為了維持你受害者的身分，會讓你得不到愛。我們希望能夠啟發你，讓你明白放棄這種受害者角色的可能，改變你和這種角色的關係。

前提＃二

我們有權藉著我們設定的目標，決定我們自己的命運。雖然我們所過的生活似乎朝著某個特定的方向前進，可以預測它的結果，但我們可以在任何時間，透過設定堅定而明確的目標，改變我們生活的路線。

因此這個課程的第二個前提是：

藉著設定明確的目標，承諾按照這些目標生活，讓我們有能力創造人生中的環境和機會。

大多數人在生活中沒有目標，只有期望。這些期望通常都並沒有實現，帶來失望和消沉。這是因為我們沒有想到自己必須要積極主動，實現我們的夢想和願望。

【小格言】

「試圖改變外在的環境並沒有意義，你必須先改變內心的信念，外在環境就會發生相應的變化。」――布萊恩．亞當斯（Brian Adams，加拿大歌手、作曲家）

前提＃三

我們與別人建立關係的問題，往往是在反射我們與自己內在的問題。如果我們無法保持親愛、恩慈和承諾的關係，那麼該先檢討的是你與自己的關係。捫心自問：為何你不能愛自己，滋養自己，並向自己作出承諾？

因此，這個課程的第三個前提是：

若你改變與自己的關係，你的外在世界就隨之改變。如果不改變我們與自己內在的關係，我們就不能只憑單純地改變外在的行為，創造持久的變化。當你改變自己內心的景觀之時，就能夠毫不費力並且確實地調整你的外在行為，讓你的生活開始有所不同。因為你已經面對了困難的源頭，一旦你改變自己內在的對話，你的外在世界也將永遠改變。而且這種變化並不只限於在受迫和不自然的情況下，遵循一套規定和法則才能發生作用。

【小格言】

「人生是由一個人整天所想的事物所構成。」――愛默生（RalphWaldo Emerson，文學家）

這三個前提都是這個課程中非常重要的作業原則。前提的定義是，毋須證明就要採取的事物。你可能同意，也可能不同意這三個前提，或者你也可能無法在此時確定它們和你的關聯性。但是為了我們一起努力的目標，我請你試試它們，至少給它們在你的生活中發揮作用的機會。如果它們對你沒有幫助，你稍後可以隨時捨棄它們。說實話，一旦你掌握了這些前提，把你心愛的人帶入你的生活之後，你也可以運用它們來實現任何領域最深入、最珍貴的夢想。

【小格言】

「你人生中的每一刻都充滿無限的創意，浩瀚的宇宙寬廣無垠。只要提出足夠明確的要求，你心裡想望的一切都一定會來到。」――夏克蒂．高文（Shakti Gawain，心靈作家）

(待續)